İyileşme ihtiyaçlarını karşılayan parmak kırığı ateli nasıl seçilir

32-yaşındaki-grafik tasarımcı Lena, yüzük parmağını bir arabanın kapısına çarptığında vakit kaybetmedi: hemen eczaneye koştu ve gördüğü ilk parmak atelini aldı-neon-pembe, tek-beden-herkese uygun- köpük modeli. "Herhangi bir atelin işe yarayacağını düşündüm" diye itiraf ediyor. Ancak üç gün sonra parmağı zonklamaya başladı. Atel çok gevşekti, bu yüzden her yazı yazdığında parmağı kayıyordu; köpük teri hapsederek cildinin kırmızı ve tahriş olmasına neden oldu. "Doktorum, kırığıma ya da hayatıma uymayan bir ateli seçtiğim için yanlış hizalama riskiyle karşı karşıya olduğumu söyledi."

Parmağınızı kırdıysanız paniği bilirsiniz: Her hareket riskli gelir ve "doğru şekilde düzeltme" baskısı çok fazladır. Parmak kırığı ateli yalnızca bir bandaj değildir-kemiğinizin düzgün iyileşip iyileşmeyeceğini, günlük işleri yapmaya devam edip edemeyeceğinizi ve ne kadar hızlı iyileşeceğinizi belirleyen bir araçtır. Yanlış olanı seçerseniz haftalarca ekstra ağrı, yanlış hizalama (daha fazla tedavi gerektiren) ve hatta kalıcı sertlikle karşı karşıya kalabilirsiniz.

İyi haber mi? İyileşme ihtiyaçlarınızı karşılayan bir atel seçmek tahmine dayalı olmak zorunda değildir. Anlamakla başlarseninkırık (nerede olduğu, ne kadar şiddetli olduğu) ve ardından bunu, benzersiz zorluklarınızı (örneğin, daktilo yazma, spor yapma veya rahat uyuma ihtiyacı) çözen splint özellikleriyle eşleştirmek. Aşağıda, parmağınızı iyileştiren-ve hayatınıza uygun bir ateli bulmanız için--adım adım süreci size anlatacağız.

Birincisi: "Tek-Boyut-Herkese Uygun-" Splintler Neden Başarısız (Ve Bunun Yerine Neye İhtiyacınız Var)

Eczaneler "her parmağa uyacağını" vaad eden- genel splintlerle doludur, ancak bunlar nadiren uzun süre çalışır. İşte nedeni:

Kırıklar tek-boyutta değil: Serçe parmağınızın ucundaki küçük bir kırık, işaret parmağınızdaki parçalanmış bir eklemden farklı bir splinte ihtiyaç duyar.

Hayatlar tek-boyutlu değil: Bir inşaat işçisinin dayanıklı, darbeye-dayanıklı bir splinte ihtiyacı vardır; bir öğretmenin kalem tutacak kadar ince bir kaleme ihtiyacı vardır.

İyileşmenin değişmesi gerekiyor: 1. haftada maksimum stabiliteye ihtiyacınız var; 3. haftaya gelindiğinde sertliği önlemek için daha esnek bir splinte ihtiyacınız olabilir.

Lena'nın hatası mı? Üçünü de görmezden geldi. "Ne kadar yazdığımı ya da yüzük parmağımın atelin 'tek boyutundan' daha küçük olduğunu düşünmedim" diyor. "Kırığıma ve işime uygun bir atel aldığımda iyileşme çok daha kolaylaştı."

1. Adım: Kırığınızla Başlayın-Türünü ve Konumunu Öğrenin

Splint seçmenin ilk kuralı: Bırakın kırığınız size rehberlik etsin. Tüm parmak kırıkları aynı değildir ve her birinin özel desteğe ihtiyacı vardır. Seçeneklerinizi daraltmak için doktorunuza şu soruları sorun (veya tanınızı gözden geçirin):

A. Kırık nerede?

Parmak ucu (distal falanks): Bu en sık görülen kırıktır (örn. parmağın kapıya çarpması). ihtiyacın varkısa, sert atelyalnızca ucu kaplar (orta eklemi değil)-bu, parmağın geri kalanını sertleştirmeden kemiğin düz kalmasını sağlar. Burada tam-parmak splintinden kaçının; hareketi sınırlayacak ve sertliğe neden olacaklardır.

Örnek: BraceAbility Distal Parmak Ucu Ateli (ince plastik, yalnızca uca uyar).

Orta parmak (orta falanks): Buradaki kırıklar sıklıkla orta ve uç arasındaki eklemi (DIP eklemi) etkiler. Stabilize eden bir splinte ihtiyacınız varhem orta kemik hem de eklem-parmağın ortasını saran ve uca kadar uzanan stilleri arayın.

Örnek: Mueller Orta Parmak Sabitleyici Atel (eklemi desteklemek için yan tarafta sert bir dayanağa sahiptir).

Elin yakınında (proksimal falanks): Bu kırık avuç içine yakın olduğundan, bileğe sabitlenecek bir splinte ihtiyacı vardır-bu, elinizi hareket ettirdiğinizde parmağın tamamının kaymasını engeller. Yalnızca parmağı kaplayan atellerden kaçının; yeterli stabiliteyi sağlamayacaklar.

Örnek: Vive Proksimal Parmak Ateli (parmak ucundan bileğe kadar uzanır, bileklikle birlikte).

B. Kırık ne kadar ciddi?

Basit (-yer değiştirilmemiş): Kemik çatlak ama hala aynı hizada. Bir kullanabilirsinizyarı-sert atel(örneğin köpük veya yumuşak plastik) gün boyu kullanım için-rahattır.

Yerinden edilmiş veya 粉碎性 (parçalanmış): Kemiğin yer değiştirmesi veya parçalara ayrılması. ihtiyacın varsert, hareketsizleştirici splint(örneğin, sert plastik veya alüminyum) kemiği yerinde tutmak için-doktorunuz buraya özel-uygun bir splint bile önerebilir.

Ortak katılımla: Eğer kırık bir parmak eklemini etkiliyorsa (örn. parmak eklemi),eklemi nötr konumda kilitler(bükülmüş veya düz değil) kıkırdak hasarını önlemek için. Eklem çevresinde yerleşik bir menteşeye veya sert desteğe sahip-"ekleme-özel" splintleri arayın.

Lena'nın orta falanksında yerinden çıkmış bir kırık vardı-genel köpük ateli eklemi stabilize etmediği için parmağı sürekli hareket ediyordu. "Orta eklemi kaplayan sert bir splinte geçtiğimde zonklama durdu" diyor.

Adım 2: Splinti Yaşam Tarzınızla Eşleştirin

Bir emekli için işe yarayan atel, bir şef ya da üniversite öğrencisi için işe yaramaz. Kendinize şunu sorun:Bu ateli takarken ne yapmam gerekiyor?

Elleriyle çalışan kişiler için (şefler, marangozlar, sanatçılar):

Aramak:Darbelere-dayanıklı, su geçirmez splintler(dökülmelere, çarpmalara veya aletlere müdahale etmek için) ve düşük-profilli tasarımlar (böylece splint ekipmana takılmaz).

Şunlardan kaçının: Hacimli köpük atellerden (yiyecek veya tozu hapsederler) veya ıslandığında gevşeyebilecek Velcro kayışlardan kaçının.

En iyi seçim: Ossur Impact-Dayanıklı Parmak Ateli (kırılmaz plastik, su geçirmez, eldiven altına sığar).

Ofis çalışanları veya öğrenciler için (yazma, yazma, fare kullanma):

Aramak:İnce, hafif ateller(böylece klavyeye basmadan yazabilirsiniz) ve nefes alabilen malzemeler (uzun iş günlerinde parmakların terlemesini önlemek için).

Şunlardan kaçının: Parmağın tamamını kaplayan sert splintlerden (yazmayı imkansız hale getirirler) veya nefes almayan-neoprenlerden (terlemeye neden olur).

En iyi seçim: Futuro Düşük-Profil Parmak Ateli (ince plastik, yalnızca yaralı bölgeye uyar, nefes alabilen file astar).

Sporcular için (voleybol, basketbol, ​​koşucular):

Aramak:Dayanıklı, esnek splintler(hareketin kırılmadan karşılanması için) ve kayışları sabitleyin (böylece atel oyun sırasında kaymaz). Bazıları ekstra darbe direnci için koruyucu bir kapakla bile gelir.

Şunlardan kaçının: Yumuşak köpük atellerden (spor sırasında yırtılırlar) veya gevşek askılı atellerden (-oyunun ortasında kayarlar).

En iyi seçim: Cramer Spor Parmak Ateli (esnek alüminyum çekirdek, şok-emici dış katman, ayarlanabilir kayış).

Huzursuz uyuyan insanlar için:

Aramak:Yumuşak, yastıklı ateller(elinizi kıvırırken avucunuzun içine batmasını önlemek için) ve geniş, ayarlanabilir askılar (böylece geceleri sıkı hissederseniz hafifçe gevşetebilirsiniz).

Şunlardan kaçının: Sert plastik splintler (sizi uyandırırlar) veya küçük askılı splintler (hareket ederken deriye saplanabilirler).

En iyi seçim: BraceAbility Nighttime Parmak Ateli (yumuşak köpük astar, geniş Velcro kayış, battaniyelerin altına rahatça sığar).

3. Adım: Temel Konfor ve Güvenlik Özelliklerini Kontrol Edin

En "işlevsel" atel bile, giymek acı veriyorsa işe yaramaz. Rahatsızlığı (ve komplikasyonları) önlemek için dikkat etmeniz gerekenler şunlardır:

Nefes alabilen malzeme: Örgü, delikli plastik veya nem-emici kumaş arayın. Terli, nemli cilt tahrişe, kızarıklığa ve hatta enfeksiyonlara yol açabilir-özellikle ateli 7/24 takarsanız.

Şunlardan kaçının: Katı neopren veya-deliksiz köpük (teri hapsederler).

Ayarlanabilir uyum: Parmaklar bir kırıktan sonra şişer (ilk haftada daha kötüdür), bu nedenle gerektiğinde gevşetmek veya sıkmak için ayarlanabilir askıları olan bir atel gerekir (Velcro en iyi sonucu verir). Çok-sıkı bir atel dolaşımı keser (uyuşma veya karıncalanma hissedersiniz); çok gevşek olduğundan kayar.

Test edin: Splint ile cildiniz arasına bir parmağınızı sığdırabilmelisiniz. Eğer yapamıyorsan, çok sıkı demektir.

Keskin kenarlar yok: Parmağınızı splintin kenarları boyunca gezdirin-herhangi bir pürüz veya keskin plastik hissederseniz atlayın. Keskin kenarlar, özellikle hareket halinde kabarcıklara veya kesiklere neden olur.

Hipoalerjenik malzeme: Cildiniz hassassa veya alerjiniz varsa, "hipoalerjenik" etiketli splintleri seçin (cildi tahriş edebilecek lateks kayışlardan veya sentetik köpüklerden kaçının).

Lena'nın ilk atelinin sert plastik kenarları vardı ve ayarlanabilir kayışları yoktu-"Parmağımı fena halde ovuşturdu ve parmağım şişince onu gevşetemedim" diyor. "Yeni atelimin yumuşak köpük kenarları ve Velcro kayışları var-2 saniye içinde ayarlayabilirim."

Adım 4: Bu Yaygın Hatalardan Kaçının

En iyi niyetlerle bile insanlar şu hatalardan dolayı sıklıkla yanlış splinti seçerler:

Sadece fiyata göre satın alma: Ucuz eczane splintleri genellikle dayanıksız malzemeden yapılır (bir haftada kırılırlar) veya-kuru olmaz (kırığı desteklemezler). Orta-aralıklı bir splinte yatırım yapın (\\(15–\\)30)-daha uzun süre dayanır ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.

Doktorunuzun tavsiyelerini dikkate almamak: Doktorunuz belirli bir tür atel önerirse (örneğin ciddi bir kırık için özel bir atel), bunu atlamayın. Jenerik splintler karmaşık kırıklar için profesyonel rehberliğin yerini alamaz.

Ateli çok erken çıkarmak: Parmağınızı "test etmek" için ateli çıkarmak cazip gelebilir, ancak 10 dakikalık bir hareket bile iyileşmekte olan kemiğin yerini değiştirebilir. Doktorunuzun zaman çizelgesini takip edin (basit kırıklar için genellikle 4-6 hafta) ve splinti yalnızca parmağınızı temizlemek için çıkarın (en fazla 1-2 dakika).

İşlev yerine stil seçimi: Neon renkler veya sevimli tasarımlar eğlencelidir ancak atel kırığınızı stabilize etmiyorsa bunların hiçbir önemi yoktur. Önce desteğe öncelik verin-işe yarayan şık seçenekler bulabilirsiniz (örneğin, daha az fark edilen şeffaf plastik splintler).

Adım 5: Uygulamadan Önce Splinti Test Edin

Seçeneklerinizi daralttıktan sonra, sizin için işe yaradığından emin olmak için ateli evde test edin:

Yaralanmamış parmaklarınızı hareket ettirin: Diğer parmaklarınızı normal şekilde bükebiliyor musunuz? Eğer atel onları kısıtlıyorsa günlük işleri zorlaştıracaktır.

Basit bir görevi deneyin: Yazıyorsanız kısa bir cümle yazın; yemek pişiriyorsan bir kaşık tut. Splint engel oluyor mu? Eğer öyleyse, bu doğru bir uyum değil.

Bir saatliğine giy: Kızarıklık, uyuşukluk veya terleme olup olmadığını kontrol edin. O saatte herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, bu durum tüm gün boyunca daha da kötüleşecektir.

Lena ikinci atelini bir e-posta yazarak test etti-"Atel yoluma çıkmadan her tuşa basabiliyordum ve parmağım hiç hareket etmiyordu" diyor. "İşte o zaman doğru olduğunu anladım."

Şimdi iletişime geçin