Genç basketbolcularda çalışmayı aksatmadan hangi parmak kırığı ateli işe yarar?

AP Fizik sınavına otururken Jake'in elleri titriyordu-Olumsuzçünkü malzemeyi bilmiyordu ama parmak ateli sürekli yoluna çıkıyordu. İki hafta önce, 16-yaşındaki-oyun kurucu antrenmanda boş bir top için dalış yaparken serçe parmağını kırmıştı. Doktoru ona, elinin yarısına kadar saran kalın, sert bir plastik atel verdi: Bu, parmağını sabit tutuyordu ama kalem tutmayı beyzbol sopasını tutuyormuş gibi hissettiriyordu. "Yazdığım yanıtlardan fazlasını sildim" diyor. "Atel çalışmamı lekeledi ve formül kağıdımı ona çarpmadan çeviremedim. Testten sonra şunu düşündüm: 'Basketbol benim hayatım, ama notlarım da öyle kullanmaya devam etmemin imkanı yok.'"

Parmak kırığı sorunu yaşayan genç bir basketbol oyuncusuysanız (ya da çocuk sahibi bir ebeveynseniz), bu dengeleme hareketini bilirsiniz. Parmaklar sahada-geçiş şeridinde sıkışmaktan, ribaund sırasında garip bir şekilde yere düşmeye kadar-sahada sürekli incinir ve kırıkların çoğu,uzak falanks(parmak ucu) veyaproksimal interfalangeal (PIP) eklem(orta eklem)-kalemi tutmak, dizüstü bilgisayarda yazı yazmak veya ders kitabı sayfalarını çevirmek için kullandığınız parçaların aynısıdır. Kötü bir atel sadece atışınızı mahvetmekle kalmaz-ev ödevinizi de mahveder.

Genç bir basketbolcu için en iyi atelin üç kutuyu işaretlemesi gerekir: 1)Basketbola-hazır koruma: Hafif antrenman sırasında kırığı stabilize eder (veya en azından tatbikatlar sırasında güvende tutar); 2)Çalışmaya-uygun tasarım: Sıkıntı yaşamadan yazmaya/yazmaya yetecek kadar ince, düşük-profilli ve kavrama-dostu; 3)Gençler için-onaylı pratiklik: Giymesi kolaydır (yardıma gerek yoktur), dayanıklıdır (sırt çantalarına ve spor çantalarına dayanıklıdır) ve utanç verici derecede "tıbbi-görünümlü değildir." Aşağıda, tam olarak bu senaryo için en iyi 4 splinti ve bunların hem oyununuzu hem de notlarınızı yolunda tutmak için nasıl kullanılacağını açıklayacağız.

Birincisi: Genç Basketbol Kırıkları Neden Benzersiz Atellere İhtiyaç Duyar?

Seçeneklere dalmadan önce konuyu açıklığa kavuşturalımBir gencin parmak kırığını farklı kılan şey nedir?bir yetişkine ait-ve genel splintlerin neden başarısız olduğu:

Kırılma yeri: Çember yaralanmaları sıklıkla parmak ucunu veya orta eklemi vurur (sert pasları yakalamak veya şutları engellemekten dolayı). Bunlar küçük, hareketli alanlardır-tüm eli kaplayan büyük ateller yazı yazmanın önünü keser.

İkili talepler: Yetişkinlerin yalnızca iş için splinte ihtiyacı olabilir; gençlerin buna ihtiyacı varikisi birdenspor salonu ve sınıf. Yazma için işe yarayan bir atel, alıştırmalar sırasında koruma sağlayamayabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Bağımsızlık önemlidir: Gençler ders ile antrenman arasında bir öğretmenden veya veliden atel takma/çıkarma konusunda yardım istemek istemezler. Tek başına ayarlanması kolay olmalıdır.

Jake'in ilk ateli her üç durumda da başarısız oldu. "Avucumun tamamını kaplıyordu, bu yüzden kalemimi doğru tutamadım" diyor. "Antrenman yaparken (sadece bankta oturmak için) onu giymeye çalıştığımda, kayarak terledi. Fizyoterapistim sonunda bana ince bir atel gösterdi ve bu, kelimenin tam anlamıyla-kaldırılmış bir ağırlık gibiydi."

Genç Basketbol Oyuncuları için En İyi 4 Splint (Çalışma + Oyun-Dostu)

Aşağıdaki her atel kırık korumasını, çalışma hareketliliğini ve gençlerin pratikliğini dengeler. Günlük hayatta nasıl çalıştıklarını göstermek için genç basketbolcuların gerçek hikayelerini ekledik.

1. İnce Parmak Ucu Splinti: Distal Falanks Kırıkları (Parmak Ucu Yaralanmaları) İçin

Parmak ucu kırıkları, basketbolda en sık görülen parmak yaralanmasıdır-ve kalem tutmak için parmak uçlarınızı kullandığınız için çalışmayı kesintiye uğratması en kolay olanıdır. İnce parmak ucu atelleri yalnızca hasarlı ucu kaplayarak avucunuzun ve orta parmağınızın yazma için serbest kalmasını sağlar.

En İyi Seçim: OrthoSleeve İnce Parmak Ucu Ateli

Neden gençler için işe yarıyor?: Parmak ucu üzerinde kayan (minik bir "başlık" gibi) ve yumuşak, ayarlanabilir elastik bir bantla sabitlenen ince, kavisli plastik bir kabuktur. Yalnızca ¼-inç kalınlığında-o kadar ince ki normal bir kalem tutabilir, dizüstü bilgisayarda yazabilir veya ders kitabı sayfalarını yakalamadan çevirebilirsiniz. Basketbol için kaymayı önleyen dokulu bir dış katmana sahiptir (böylece yine de beş-takım arkadaşınıza çakabilir veya bir su şişesi tutabilirsiniz).

Temel özellikler: Lateks-içermez (alerji riski yoktur), 5 boyutta mevcuttur (serçe parmaktan işaret parmağına kadar genç parmaklara uygundur) ve siyah veya gri renkte sunulur (neon "hastane" renkleri yoktur). Ayrıca su geçirmezdir-böylece ellerinizi çıkarmadan yıkayabilirsiniz (yoğun sabahlar için idealdir).

Şunun için en iyisi:: Parmak ucu kırıkları (distal falanks), parmak uçlarının sıkışması veya-oyun sonrası ağrı. Saatlerce yazmaya/yazmaya ihtiyaç duyan gençler için idealdir (örn. AP dersleri, makale teslim tarihleri).

Kullanıcı İncelemesi: "Maç sırasında işaret parmağımın ucunu kırdım ve ilk atelim not almayı imkansız hale getirdi. Bu ince olan cankurtaran oldu-Kalemi normal bir şekilde tutabiliyorum ve hatta İngilizce makalemin tamamını onunla yazdım. Antrenman yaparken onu basketbol kasetimin altına takıyorum (antrenörüm bunun güvenli olduğunu söyledi) ve antrenmanlarımın önüne geçmiyor. Notlarım düşmedi ve 3 hafta içinde serbest atış atmaya geri döndüm!" - Mia, 17, küçük forvet

2. Katlanabilir PIP Eklem Atelleri: Orta Eklem Kırıkları İçin

Orta eklem (PIP eklemi) kırıkları zordur-stabiliteye ihtiyaç duyarlar, ancak eklem tam da kalemi tutmak için parmağınızı büktüğünüz yerdedir. Katlanabilir PIP atelleri, korumaya ihtiyaç duyduğunuzda (basketbol antrenmanı) eklemi "kilitlemenize" ve yazmanız gerektiğinde hafifçe katlamanıza olanak tanır.

En İyi Seçim: Vive Katlanabilir PIP Parmak Ateli

Neden gençler için işe yarıyor?: Bu, iki ayarı olan esnek, alüminyum-çekirdek splintidir: "kilitli" (antrenman/oyun için eklemi düz tutar) ve "esnek" (yazma için parmağınızı 15–20 derece bükmenize olanak tanır). Dış katman yumuşak neoprendir-bu nedenle gün boyu rahattır (masalara veya sırt çantalarına sürtünmez). Basketbol için, terlediğinizde bile sabit kalan-kaymaz bir kayışı vardır.

Temel özellikler: Hafiftir (parmağınızda hiçbir şey yokmuş gibi hissettirir), makinede-yıkanabilir (idmandan sonra çamaşırlara atın) ve 5-4 inç uzunluğunda parmaklara uyar (genç eller için mükemmel). Aynı zamanda düşük bir profile sahiptir-eldivenlerin veya basketbol bandının altına bolluk olmadan takabilirsiniz.

Şunun için en iyisi:: PIP eklem kırıkları, burkulan orta eklemler veya "sıkışan" parmaklar. Aynı gün içinde ders (yazma) ve pratik (alıştırmalar) arasında geçiş yapan gençler için idealdir.

Kullanıcı İncelemesi: "Finallerden hemen önce orta eklemimi kırdım ve paniğe kapıldım-Üç AP testim var! Bu atel yazabilmem için biraz katlamamı sağlıyor ama antrenmana gittiğimde kilitliyorum. O kadar hafif ki taktığımı unutuyorum ve plastik olan gibi parmağımı terletmiyor. Testlerimde başarılı oldum ve PT'm parmak eklemimin mükemmel bir şekilde iyileştiğini söyledi. Ayrıca, siyah-böylece takım arkadaşlarım bu konuda benimle dalga geçmiyor!" - Jake, 16, oyun kurucu

3. Splintlerde Nefes Alabilen Bant-: Hafif Kırıklar İçin + Hızlı Ayarlamalar

Gençler dersler arasında kayışlar veya Velcro ile uğraşmaktan nefret ederler. Splintlerin-üzerindeki bantlar önceden kesilmiş-kendinden-yapışkan şeritlerdir ve doğrudan parmağa yapışır-hiçbir ayar gerektirmez. Yazmak için yeterince ince ve hafif basketbol aktiviteleri için yeterince güvenlidirler.

En İyi Seçim: Parmak Atelinde-3M Mikro Gözenekli Bant

Neden gençler için işe yarıyor?: Nefes alabilen bantla kaplanmış tıbbi-sınıf plastikten yapılmış ince, sert bir şerittir. Arkasını çıkarıp kırık parmağınızın yanına yapıştırıyorsunuz ve 2-3 gün orada kalıyor. O kadar incedir ki (bir kağıt parçası gibi), yolunuza çıkmadan bir kalemi tutabilir, yazabilir ve hatta (eğer bu konuyla ilgileniyorsanız) gitar çalabilirsiniz. Basketbolda ekstra koruma için üzerine bir kat atletik bant ekleyebilirsiniz.

Temel özellikler: Hipoalerjenik (hassas cildi tahriş etmez), 20'li pakette gelir (böylece okulda kendiniz değiştirebilirsiniz) ve şeffaftır (süper düşük-profil-çoğu kişi bunu fark etmez). Çıkarması da kolaydır-yalnızca yavaşça soyun, hiçbir yapışkan kalıntı kalmaz.

Şunun için en iyisi:: Hafif kırıklar, stabil,-yer değiştirmemiş kırıklar veya ameliyat-sonrası iyileşme (minimum kütleye ihtiyaç duyduğunuzda). "Telaşlı" splintlerden nefret eden ve hızlı bir şekilde uygulanmasını isteyen gençler için harika.

Kullanıcı İncelemesi: "Serçe parmak eklemimi burktum ve büyük bir atel istemedim. Bu bantı-mükemmel-Sabahları yapıştırıyorum, sınıfta bütün gün yazıyorum ve pratik yaparken takıyorum (ekstra bantla). Terletmiyor ve gerekirse kendim çıkarabiliyorum. Arkadaşlarım ben söyleyene kadar taktığımı bile fark etmediler. Doktorun verdiği hantal banttan çok daha iyi ben!" - Tyler, 15, şutör guard

4. Ayarlanabilir Kavrama Atelleri: Başparmak Kırıkları İçin (Atıcılık İçin Kritik)

Başparmak kırıkları basketbol oyuncuları için yıkıcıdır-topu tutmak, şut atmak ve pas vermek için baş parmağınıza ihtiyacınız vardır. Ancak kitapları tutmak ve yazmak için başparmağınızı kullandığınız için çalışmak da zordur. Ayarlanabilir kavrama atelleri, başparmağınızın egzersiz için ne kadar sert-yazma içinse gevşek hareket edeceğini kontrol etmenizi sağlar.

En İyi Seçim: Dr. Jill'in Ayarlanabilir Başparmak Ateli

Neden gençler için işe yarıyor?: Başparmağı ve bileği kaplayan-ince, etrafı saran bir ateldir (sadece sabitlemeye yetecek kadardır, yazmayı kısıtlamaya yetmeyecektir). İki Velcro kayışı vardır: biri basketbol oynarken başparmağınızı yerine kilitlemek için (böylece topu hafifçe tutabilirsiniz) ve diğeri ders için gevşetmek için (böylece kalem tutabilir veya daktilo kullanabilirsiniz). Malzeme yumuşak, nefes alabilen neopren olduğundan-uzun çalışma seansları sırasında bileğinizi terletmez.

Temel özellikler: Tek-beden-çoğuna uygundur- (gençlerin bilek ölçülerine göre ayarlanır), siyah veya mavi renkte (basketbol-dostu renkler) mevcuttur ve bir spor çantasına atılmaya dayanacak kadar dayanıklıdır. Ayrıca başparmak bölgesinde küçük bir "ped" bulunur-böylece yazarken başparmağınızı masaya koymanız rahat olur.

Şunun için en iyisi:: Başparmak kırıkları (metakarpophalangeal eklem), başparmak burkulması veya "kayakçının başparmağı" (basketbolda ribaund kapma nedeniyle yaygındır). Ağırlıklı olarak baş parmak tutuşunun kullanıldığı şut guard veya oyun kurucu-pozisyonlarını kullanan gençler için idealdir.

Kullanıcı İncelemesi: "Ribaunt sırasında başparmağımı kırdım ve tüm sezon boyunca sahalardan uzak durmam gerektiğini düşündümVematematik dersimde başarısız oldum. Bu atel, pratik yapmak için baş parmağımı kilitlememe (hala tek elimle top sürmeye devam edebiliyorum!) ve yazarken gevşetmeme olanak tanıyor. Tüm matematik ödevlerimi dizüstü bilgisayarımda onunla yaptım ve baş parmağım yorulmadı. Şut turnikelerine geri döndüm ve notlarım hâlâ iyi-bu atel sezonumu ve not ortalamamı kurtardı!" - Zoe, 17, şutör guard

Gençler İçin 5 İpucu: Denge Kırıklarının İyileştirilmesi, Basketbol ve Çalışma

En iyi splint bile bu genç-dostu tüyolarla daha iyi sonuç verir:

Çift{0}}görev aşınması: İkisi arasında geçiş yapmak yerine splintinizi tüm gün (ders + pratik) yanınızda tutun. Yukarıdaki atellerin çoğu, her ikisinin de-antrenmandan sonra teri bir havluyla silmesi için yeterince dayanıklıdır.

Masa-dostu tüyolar: Yazmak için jel kalem kullanın (kalemden daha kolay kayar, böylece o kadar sert tutmanıza gerek kalmaz). Yazmak için klavyenizin yüksekliğini, sabitlenmiş parmağınızın doğal bir şekilde durmasını sağlayacak şekilde ayarlayın (garip bir bükülme olmayacak).

Akıllıca pratik yapın: Antrenörünüzle, tam-saha hücumları yerine splintinizle (PT'niz onaylıyorsa) serbest atışlar atmak gibi değiştirilmiş antrenmanlar hakkında konuşun. Kırığınızı riske atmadan dahil kalabilirsiniz.

Çabuk temizle: Çoğu atel (OrthoSleeve veya Vive modelleri gibi) ders ile antrenman arasında ıslak mendille silinebilir. Süslü temizliğe gerek yok-sadece ter veya kalem lekelerinden kurtulun.

Saklama: Sınıfta ateliniz sizi rahatsız ediyorsa, öğretmeninizden küçük bir düzenleme yapmasını isteyin (örneğin, not yazmak yerine dizüstü bilgisayar kullanmak veya ekstra alanı olan bir masada oturmak gibi). Yaralanmanızı açıklarsanız çoğu öğretmen yardımcı olacaktır.

Kırığınıza ve Yaşam Tarzınıza Uygun Doğru Ateli Nasıl Seçersiniz?

Mükemmel uyumu seçmek için bu kontrol listesini kullanın:

Parmak ucu kırığı + çok fazla yazı yazma: İnce parmak ucu ateli (OrthoSleeve).

Orta eklem kırığı + ders/uygulama arasında geçiş: Katlanabilir PIP ateli (Vive).

Hafif kırık + büyük eşyalardan nefret ediyorum: Atelin üzerine-bant (3M).

Başparmak kırığı + ateş etme ihtiyacı: Ayarlanabilir kavrama ateli (Dr. Jill's).

Her zaman PT'nize danışın: Atelin kırığınıza özel olarak onaylandığından emin olun-bazı yaralanmalar diğerlerinden daha fazla stabilite gerektirir.

Şimdi iletişime geçin